ahora que se supone que haga??? ... estudiar un poco mas e ir a la universidad?... seguir mis sueños sin importar lo que succeda???..... lo que me digan mis padres o lo que les digan que me digan? no entiendo en que momento tdo dejo de ser sencillo.... en que momento tods se fuero y yo me eencuentro sola en esta habitacion rogando que alguien entre por esa puerta y con un abrazo fuerte me demuestre que aun existe alguien para quien no soy indiferente... cuantas noche no he esperado que vengas a sentarte a mi lado... que me abraces, que preguntes como va todo, y que esperes a oir la respuesta.... cuantas veces no he intentado llamar tu atencion con mil actos hasta llegar al punto de tener que molestarte realmente para que notes mi precencia al lado tuyo... cuantas veces no he tenido que ver como la pequeñita que fui alguna vez y que sale de vez en cuando busca una salida y una explicacion quiere encontrarte... quiere sentir lo que sentia antes... quiere volver a verte tan hermosa... tan sonriente... tan orgullosa...
es la primera vez que me siento tan sola... y me gustaria que alguien como tu pudiera venir y acompañarme solo un rato... escuchar lo que me queda por decir... escuchar lo que con tanto mal comportamiento he tratado de decir... y ahora luego de tanto.... noc si pueda verte a la cara otravez.... han sido tantas decepciones... y tantas que vendran.... se que no puedo ver el mundo atraves de un espejo... pero no entiendo xq tengo que solucionar todo con grandes cuentas de telefono... o incluso iendome sin decir ''hasta luego''....
me gustaria encontrar la forma para que todo funcione de nuevo... encontrar la forma para que todo lo que siento no se refleje y solo se quede aqui adentro... no entiendo como logras comportarte de tal forma para hacerme ver que yo soy quien tiene la culpa ... se supone que duele de esta forma... se supone que no se siente de esta forma... entoncs dime xq esto es tan fuerte que no me deja dormir??? por que no escuchar lo que no digo...? por que no tratas de verme y ver lo que hay en m corazon...? xq no analizamos juntas esta situacion? o es que te gusta sentirme lejos? soy pequeña entiendelo...aun necesito tu calor... aun necesito tus abrazs en la noche... aun necesito de tu amor... escucha mis gritos de ayuda... que te envio escondidos en mis actos... scucha lo que he tratado de decir en las mil conversaciones que hemos tenido... trata de ver como detras de los millones de gastos estoy siempre yo buscando un ultimo recurso... una ultima ayuda...
sábado, 14 de marzo de 2009
jueves, 12 de marzo de 2009
ALGO DE AYUDA...
1. - Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer. 5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo. 11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar. 39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa). 43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!
DIETA!
* dia 1
ayuno
* dia 2
segundo ayuno
* dia 3
- desayuno: un vaso de licuado de platano (por tener potasio, evitara una descompensacion)
- comida: Nectar JUMEX de tu preferencia
- cena: un yogurt para beber
* dia 4
- desayuno: Cereal Integral
- comida: jugo Jumex
- cena: cereal Integral
* dia 5
***en este dia puedes aprovechar a dos opciones: ser Ana o comer recurriendo despues a Mia
* dia 6
*** este dia solo puedes hacer una sola comida y mantenerte a liquido (que la comida sea unicamente desayuno o almuerzo) excepto cena.
* dia 7
*** repite lo del dia 3.
suerte!!
TIPS ANA
*UN VASO DE AGUA CADA HORA TE QUITA EL HAMBRE.
*HAZ UN DIARIO PROANA DONDE ANOTES TODAS LAS CALORÍAS QUE COMES DURANTE EL DIA Y CUANTAS CALORIAS QUEMAS.
*SI NO QUIERES QUE TE PILLEN, HAZ COMO SI COMES PERO TIRALO A LA SERVILLETA, SI VES QUE SE DAN CUENTA DE LO QUE ESTÁS HACIENDO, COME PERO LENTO, Y ENTRE BOCAO Y BOCAO BEBE AGUA PARA LLENARTE MÁS RAPIDO.
*TAMBIÉN PIDELE A TU MADRE CUANDO VALLA A HACER LA COMPRA QUE TE TRAIGA ALGUNA CHOCOLATINA O ALGO QUE TE GUSTE PERO...¡NO LO COMAS! ¡TIRALO!
*DUERME POR LO MENOS 6 HORAS AL DIA, YA QUE DORMIR MENOS ESTIMULA UN 15% EL APETITO.
*INTENTA EVITAR LAS BEBIDAS GASEOSAS, YA QUE TE HINCHAN.
*SI SIENTES QUE TIENES MUCHA HAMBRE LAVATE LOS DIENTES CON PASTA SABOR DE MENTA O ENJUAGUE SABOR A MENTA.EL FUERTE SABOR SE TE QUEDARA EN LA BOCA Y TE QUITARA EL APETITO
*SI BEBES CAFE CON EL ESTOMAGO VACIO SE TE QUITARA EL HAMBRE Y QUEMARAS CALORIAS GRACIAS A LA CAFEINA DEL CAFE. *EL LIMON QUEMA GRASAS. INTENTA HACER EL MAXIMO TIEMPO DE EJERCICIO AL DIA. MINIMO UNA HORA.
*ESCRIBE UNA NOTA EN LA QUE PONGAS TODAS LAS RAZONES POR LAS QUE QUIERES PERDER PESO. TOMA EN AYUNAS POMELO YA K ES UN POTENTE KEMAGRASAS. LOS TES TE AYUARA A MANTENERTE ACTIVA Y KEMAR GRASASADEMAS DESER SACIANTES.
TIPS MIA
- BEBE MUCHA AGUA ANTES Y DURANTE LOS ATRACONES, TAMBIÉN ES CONVENIENTE BEBER ALGO CON BURBUJAS ANTES DE UN ATRACÓN.
- SI NO CONSIGUES LAXANTES SI TE TOMAS UNOS DOS PAQUETES DE CARAMELOS SIN AZUCAR CON FENILALANINA HARÁN UN BUEN EFECTO TAMBIÉN
- NO TE ARRODILLES FRENTE A LA TAZA. QUÉDATE DE PIE INCLINADA HACIA DELANTE, ES MUCHO MÁS SENCILLO QUE SALGA ASÍ LA COMIDA.
- EVITA EL CHOCOLATE EN LOS ATRACONES. CUESTA UN MONTÓN DESPEGARLO DEL ESTÓMAGO, ADEMÁS SABE HORRIBLE A LA VUELTA, IGUAL QUE EL PICANTE (PICAAAAA!!!), EN CAMBIO EL HELADO SALE MUY FÁCIL.
- NO TE CEPILLES LOS DIENTES DESPUÉS DE PURGARTE. NO HARÁS MÁS QUE EXTENDER EL ÁCIDO DEL ESTÓMAGO POR TODA LA DENTADURA Y TE ACABARÁS QUEDANDO SIN ESMALTE PORQUE ES MUY CORROSIVO.
- DEJA CORRIENDO LOS GRIFOS MIENTRAS TE PURGAS O SI NO DI QUE VAS A DARTE UNA DUCHA Y MÉTETE EN LA BAÑERA, CON EL GRIFO ABIERTO.
- ANTES DE PURGARTE BEBE LECHE. TE AYUDARÁ A PASAR MEJOR LA COMIDA Y NO TE DAÑARÁ TANTO LA GARGANTA. - TEN CUIDADO DE NO ATASCAR LA TAZA O LA DUCHA!!! EN LA TAZA DA LA BOMBA CADA CIERTO TIEMPO (NO MÁS DE 3 VECES O LEVANTARÁS SOSPECHAS).
- NO HAY NADA MÁS DESAGRADABLE QUE VOMITAR Y SALPICARLO TODO. PROCURA ECHAR ALGO DE PAPEL ANTES DE PURGARTE PARA NO TENER QUE LIMPIAR LUEGO MEDIO SERVICIO. DESPUÉS FÍJATE QUE NO QUEDE NADA EN LA TAZA NI EN EL SUELO, NI SIQUIERA UNA GOTA DE SALIVA!!
- COMIENZA EL ATRACÓN CON LAS COMIDAS MENOS CALÓRICAS. ASÍ CUANDO TE PURGUES, SI NO LOGRAS SACARLO TODO AL MENOS HABRÁS SACADO LO QUE MÁS ENGORDA.
- SI ESTÁS COMIENDO CON AMIGOS Y QUIERES DESPUÉS IR A VOMITAR DI QUE TIENES FATAL LAS LENTILLAS Y QUE TE VAS AL BAÑO. DESPUÉS, SI TIENES LOS OJOS ROJOS, NO PENSARÁN NADA RARO. ESO SI, SÓLO USA LENTILLAS
DEFINICIONES
ANA: PERSONA ANOREXICA.
MIA: PERSONA BULIMICA.
WANNABE: PERSONA QUE NO POSEE ANOREXIA PERO DESEA TENERLA.
BULIMINOREXICA: QUE ALTERNA PERIODOS DEANOREXIA Y BULIMIA.
BULIMICA RESTRICTIVA: PERSONA CON TODAS LAS CARACTERISTICAS DE UNA BULIMIA PERO QUETAMBIEN AYUNA Y RESTRINGE COMIDA.
ANOREXICA PURGATIVA: ANOREXICA QUE AUNQUE NO SUELE HACERLO, VOMITA EN CASODE EXCEDERSE O DE SER OBLIGADA A COMER.
IMC: INDICE DE MASA CORPORAL.
BMI: LO MISMO QUE EL IMC, PERO LASSIGLAS ESTAN EN INGLES. PRO-ANA/PRO-MIA: A FAVOR DE LOS ED.
ED: EATING DESORDER (DESORDEN ALIMENTICIO) TAMBIEN LLAMADO DA EN ESPAñOL.
BINGE: ATRACON (ATRACARSE...)
PURGARSE: VOMITAR.
SELF-INJURY: AUTOMUTILACION.
THINSPIRATION: INSPIRACION DE ALGUIENDELGADO O ANOREXICO QUE NOS DA FUERZA.
TIPS: TRUCOS PARA CONSEGUIR TUS METAS.
CALORIAS NEGATIVAS: SE LLAMA CALORIAS NEGATIVASA AQUELLAS QUE GASTAN MAS DE UN 10% DE SU TOTALEN LA DIGESTION.
ICEPAC: JARABE QUE SE UTLIZA EN CASO DEINTOXICACIONES (PROVOCA EL VOMITO INMEDIATO).MUY PELIGROSO, PUEDE PRODUCIR LA MUERTE.
CETONAS: (CUERPOS CETONICOS)SE ENCUENTRAN EN SAGRE Y ORINA.SE PRODUCEN DURANTE EL AYUNO.
ORTOREXIA: OBSESION (ENFERMEDAD)POR LOS ALIMENTOS SANOS.
VEGANO: QUE NO CONSUME NINGUNTIPO DE ALIMENTO ANIMAL. NI LECHE, NI QUESO, NI MIEL, ETC... POR SUPUESTO NI HUEVOS, NI PESCADO NI CARNE.
BIPOLARIDAD: ESTADO DE ANIMO QUE FLUCTUA ENTREDOS FASES, UNA DE GRAN FELICIDAD Y OTRA DE PROFUNDADEPRESION.
FASE MANIACA: SE CARACTERIZA POR ELEXCESIVO BUEN HUMOR, LA HIPERACTIVIDAD, MENOR NECESIDAD DE DORMIR, ETC...
FASE DEPRESIVA:LLANTO, INDIFERENCIA, DEPRESION, PENSAMIENTOS DE SUICIDIO, CAMBIOS DE ALIMENTACION, ETC...
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: TRASTORNODE ANSIEDAD QUE SE CARACTERIZA POR OBSESIONES (IMPULSOS O IMAGENES NO DESEADOS) Y COMPULSIONES(RITUALES REPETITIVOS PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD).EJ: EXCESIVO MIEDO A LOS GERMENES= LAVARSE LASMANOS CADA MEDIA HORA.
ATAQUE DE PANICO: REPETIDOS PERIODOS DE MIEDOE INTRANQUILIDAD QUE SE PRODUCEN SIN CAUSA ACOMPAÑADOS DE UN PULSO CARDIACO ACELERADO.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer. 5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo. 11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar. 39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa). 43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!
DIETA!
* dia 1
ayuno
* dia 2
segundo ayuno
* dia 3
- desayuno: un vaso de licuado de platano (por tener potasio, evitara una descompensacion)
- comida: Nectar JUMEX de tu preferencia
- cena: un yogurt para beber
* dia 4
- desayuno: Cereal Integral
- comida: jugo Jumex
- cena: cereal Integral
* dia 5
***en este dia puedes aprovechar a dos opciones: ser Ana o comer recurriendo despues a Mia
* dia 6
*** este dia solo puedes hacer una sola comida y mantenerte a liquido (que la comida sea unicamente desayuno o almuerzo) excepto cena.
* dia 7
*** repite lo del dia 3.
suerte!!
TIPS ANA
*UN VASO DE AGUA CADA HORA TE QUITA EL HAMBRE.
*HAZ UN DIARIO PROANA DONDE ANOTES TODAS LAS CALORÍAS QUE COMES DURANTE EL DIA Y CUANTAS CALORIAS QUEMAS.
*SI NO QUIERES QUE TE PILLEN, HAZ COMO SI COMES PERO TIRALO A LA SERVILLETA, SI VES QUE SE DAN CUENTA DE LO QUE ESTÁS HACIENDO, COME PERO LENTO, Y ENTRE BOCAO Y BOCAO BEBE AGUA PARA LLENARTE MÁS RAPIDO.
*TAMBIÉN PIDELE A TU MADRE CUANDO VALLA A HACER LA COMPRA QUE TE TRAIGA ALGUNA CHOCOLATINA O ALGO QUE TE GUSTE PERO...¡NO LO COMAS! ¡TIRALO!
*DUERME POR LO MENOS 6 HORAS AL DIA, YA QUE DORMIR MENOS ESTIMULA UN 15% EL APETITO.
*INTENTA EVITAR LAS BEBIDAS GASEOSAS, YA QUE TE HINCHAN.
*SI SIENTES QUE TIENES MUCHA HAMBRE LAVATE LOS DIENTES CON PASTA SABOR DE MENTA O ENJUAGUE SABOR A MENTA.EL FUERTE SABOR SE TE QUEDARA EN LA BOCA Y TE QUITARA EL APETITO
*SI BEBES CAFE CON EL ESTOMAGO VACIO SE TE QUITARA EL HAMBRE Y QUEMARAS CALORIAS GRACIAS A LA CAFEINA DEL CAFE. *EL LIMON QUEMA GRASAS. INTENTA HACER EL MAXIMO TIEMPO DE EJERCICIO AL DIA. MINIMO UNA HORA.
*ESCRIBE UNA NOTA EN LA QUE PONGAS TODAS LAS RAZONES POR LAS QUE QUIERES PERDER PESO. TOMA EN AYUNAS POMELO YA K ES UN POTENTE KEMAGRASAS. LOS TES TE AYUARA A MANTENERTE ACTIVA Y KEMAR GRASASADEMAS DESER SACIANTES.
TIPS MIA
- BEBE MUCHA AGUA ANTES Y DURANTE LOS ATRACONES, TAMBIÉN ES CONVENIENTE BEBER ALGO CON BURBUJAS ANTES DE UN ATRACÓN.
- SI NO CONSIGUES LAXANTES SI TE TOMAS UNOS DOS PAQUETES DE CARAMELOS SIN AZUCAR CON FENILALANINA HARÁN UN BUEN EFECTO TAMBIÉN
- NO TE ARRODILLES FRENTE A LA TAZA. QUÉDATE DE PIE INCLINADA HACIA DELANTE, ES MUCHO MÁS SENCILLO QUE SALGA ASÍ LA COMIDA.
- EVITA EL CHOCOLATE EN LOS ATRACONES. CUESTA UN MONTÓN DESPEGARLO DEL ESTÓMAGO, ADEMÁS SABE HORRIBLE A LA VUELTA, IGUAL QUE EL PICANTE (PICAAAAA!!!), EN CAMBIO EL HELADO SALE MUY FÁCIL.
- NO TE CEPILLES LOS DIENTES DESPUÉS DE PURGARTE. NO HARÁS MÁS QUE EXTENDER EL ÁCIDO DEL ESTÓMAGO POR TODA LA DENTADURA Y TE ACABARÁS QUEDANDO SIN ESMALTE PORQUE ES MUY CORROSIVO.
- DEJA CORRIENDO LOS GRIFOS MIENTRAS TE PURGAS O SI NO DI QUE VAS A DARTE UNA DUCHA Y MÉTETE EN LA BAÑERA, CON EL GRIFO ABIERTO.
- ANTES DE PURGARTE BEBE LECHE. TE AYUDARÁ A PASAR MEJOR LA COMIDA Y NO TE DAÑARÁ TANTO LA GARGANTA. - TEN CUIDADO DE NO ATASCAR LA TAZA O LA DUCHA!!! EN LA TAZA DA LA BOMBA CADA CIERTO TIEMPO (NO MÁS DE 3 VECES O LEVANTARÁS SOSPECHAS).
- NO HAY NADA MÁS DESAGRADABLE QUE VOMITAR Y SALPICARLO TODO. PROCURA ECHAR ALGO DE PAPEL ANTES DE PURGARTE PARA NO TENER QUE LIMPIAR LUEGO MEDIO SERVICIO. DESPUÉS FÍJATE QUE NO QUEDE NADA EN LA TAZA NI EN EL SUELO, NI SIQUIERA UNA GOTA DE SALIVA!!
- COMIENZA EL ATRACÓN CON LAS COMIDAS MENOS CALÓRICAS. ASÍ CUANDO TE PURGUES, SI NO LOGRAS SACARLO TODO AL MENOS HABRÁS SACADO LO QUE MÁS ENGORDA.
- SI ESTÁS COMIENDO CON AMIGOS Y QUIERES DESPUÉS IR A VOMITAR DI QUE TIENES FATAL LAS LENTILLAS Y QUE TE VAS AL BAÑO. DESPUÉS, SI TIENES LOS OJOS ROJOS, NO PENSARÁN NADA RARO. ESO SI, SÓLO USA LENTILLAS
DEFINICIONES
ANA: PERSONA ANOREXICA.
MIA: PERSONA BULIMICA.
WANNABE: PERSONA QUE NO POSEE ANOREXIA PERO DESEA TENERLA.
BULIMINOREXICA: QUE ALTERNA PERIODOS DEANOREXIA Y BULIMIA.
BULIMICA RESTRICTIVA: PERSONA CON TODAS LAS CARACTERISTICAS DE UNA BULIMIA PERO QUETAMBIEN AYUNA Y RESTRINGE COMIDA.
ANOREXICA PURGATIVA: ANOREXICA QUE AUNQUE NO SUELE HACERLO, VOMITA EN CASODE EXCEDERSE O DE SER OBLIGADA A COMER.
IMC: INDICE DE MASA CORPORAL.
BMI: LO MISMO QUE EL IMC, PERO LASSIGLAS ESTAN EN INGLES. PRO-ANA/PRO-MIA: A FAVOR DE LOS ED.
ED: EATING DESORDER (DESORDEN ALIMENTICIO) TAMBIEN LLAMADO DA EN ESPAñOL.
BINGE: ATRACON (ATRACARSE...)
PURGARSE: VOMITAR.
SELF-INJURY: AUTOMUTILACION.
THINSPIRATION: INSPIRACION DE ALGUIENDELGADO O ANOREXICO QUE NOS DA FUERZA.
TIPS: TRUCOS PARA CONSEGUIR TUS METAS.
CALORIAS NEGATIVAS: SE LLAMA CALORIAS NEGATIVASA AQUELLAS QUE GASTAN MAS DE UN 10% DE SU TOTALEN LA DIGESTION.
ICEPAC: JARABE QUE SE UTLIZA EN CASO DEINTOXICACIONES (PROVOCA EL VOMITO INMEDIATO).MUY PELIGROSO, PUEDE PRODUCIR LA MUERTE.
CETONAS: (CUERPOS CETONICOS)SE ENCUENTRAN EN SAGRE Y ORINA.SE PRODUCEN DURANTE EL AYUNO.
ORTOREXIA: OBSESION (ENFERMEDAD)POR LOS ALIMENTOS SANOS.
VEGANO: QUE NO CONSUME NINGUNTIPO DE ALIMENTO ANIMAL. NI LECHE, NI QUESO, NI MIEL, ETC... POR SUPUESTO NI HUEVOS, NI PESCADO NI CARNE.
BIPOLARIDAD: ESTADO DE ANIMO QUE FLUCTUA ENTREDOS FASES, UNA DE GRAN FELICIDAD Y OTRA DE PROFUNDADEPRESION.
FASE MANIACA: SE CARACTERIZA POR ELEXCESIVO BUEN HUMOR, LA HIPERACTIVIDAD, MENOR NECESIDAD DE DORMIR, ETC...
FASE DEPRESIVA:LLANTO, INDIFERENCIA, DEPRESION, PENSAMIENTOS DE SUICIDIO, CAMBIOS DE ALIMENTACION, ETC...
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: TRASTORNODE ANSIEDAD QUE SE CARACTERIZA POR OBSESIONES (IMPULSOS O IMAGENES NO DESEADOS) Y COMPULSIONES(RITUALES REPETITIVOS PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD).EJ: EXCESIVO MIEDO A LOS GERMENES= LAVARSE LASMANOS CADA MEDIA HORA.
ATAQUE DE PANICO: REPETIDOS PERIODOS DE MIEDOE INTRANQUILIDAD QUE SE PRODUCEN SIN CAUSA ACOMPAÑADOS DE UN PULSO CARDIACO ACELERADO.
martes, 10 de marzo de 2009
segunda vida
bueno pues la situacion de mi hermano empezo a sacar sus cncecuencias y de la forma mas dolorosa posible.... mi novio actual por el cual daria mi vida entera! siente que no lo amo por el siemple hecho que ando desconfiada el no sabe lo de mi hermano! y no q tan bueno sea contarlo... estoy deseperada! no se que hacer estoy estresada odio la forma en que mi segunda vidacambio ... le llamo asi xq nadie conoc de ella en esta esta ana, lo de mi hermano y todas las emociones que he sentido....
porfavor ayudenme!
porfavor ayudenme!
TODO SE UNE...
bueno xicas les cuento que todo el rollo de lo de mi hermano esta comenzando a afectarmi vida! mi novio(L) esta sintiendo mi desprecio dic que no siente que nyo quiera abrirme completamente a el pero lo unico que yo puedo deducir es que esto es afectado x la situacion vivida con mi hermano....no se que hacer pensaba en decirclo ya que este chico es mi vida entera...el es la unica persona que veria cualquier cosa atraves de mis ojos y la entenderia sin necesidad de palabras... no entiendo xq la maldita suciedad de un ser tan repugnante puede llegara afectarme de tal manera que mi subconciente no se permita ser feliz....odio q todo lo que hago se vea afectado por eso... una etapa quequiero eliminar... algo que quiero borrar... por que cuando uno se da cuenta de lo que tiene no LE ES PERMITIDO concervarlo y hay que sufrir la perdida para añorarlo???
domingo, 11 de enero de 2009
porque no entiendes?
Cuidandote
despacito cuando tu dormias
ella te hablaba te preguntaba te protegia
ella prometio darte todo
pero solo pudo darte lo que tuvo
y para ti lo mas hermoso
era amanecer junto a sus ojos iluminando el mundo
pero los pajaros no puedes ser enjaulados
por que ellos son del cielo ellos son del aire
y su amor es demaciado grande... para guardarlo
volaste al rededor de la luna con ella
le pediste que nunca se fuera
y ella respondio mi amor siempre estara cuidandote
y la dejaste volar
y tus ojos lloraron hasta doler
pero solo tu sabias que asi tenia que ser
que asi.... tenia que ser
ella prometio darte darte todo
pero solo pudo darte lo que tuvo
y para ti lo mas hermoso era amanecer junto a sus ojos
iluminando el mundo
pero los pajaros no pueden ser enjaulados
por que ellos son del ciel ellos son del aire
y su amor es demaciado grande
y la dejaste volar
y tus ojos lloraron hasta doler
pero solo tu sabias que asi tenia que ser
y la dejaste volar sus ojos lloraron hasta doler
pero solo ella sabia que asi tenia que ser
y la dejaste volar pero solo tu sabias que asi tenia que sr...
que asiii.... tnia que ser
bueno esta cancion la verdad en este momento me hace sentir de una manera un poco extraña ya que ahora tengo mil cosas en mi cbeza y todas estan afectandome de la por manera posible... ahora... todos exigen mas y mas de mi y yo solo debo avanzar pretendiendo que todo esta bien aunque no lo este.... la verdad tenia una gran amiga que era una especie de baston para mi en momento como este pero ella simplemente se alejo... me hace muchisima falta pero nada la hara volver.... ya que ella no quiere volver.... hace poco... quede al cuidado de mi hermano... si es que a ese maldito se le puede llamar asi... ya que trato de tocarme... todo es tiniebla desde entonces sucedio el dia antes de ayer y .... no tengo el valor de decirlo a nadie... no c que hacer me siento desorientada siento que todo lo que yo llamaba realidad solo se desborono y aunqu le odie con toda mi almaaa algo en mi aun le quiere... por que es mi sangre... el caso es q estare distante... mmm por otro lado las cosas estan noc se puede decir que bien con mi enamorado... bueno tengo 1000 dudas pues dic estar en una relacion con la mejor amiga pero dice que es por joder cosa que no se si creer ( el y yo no nos hemos empatado) mmm pues el y ella son muy unidos y no creo q se empataran la verdad puede ser jugueteando... una muy amiga mia dic que pues el me ama realmente por que me lo dijo viendome a los ojos cosa que no hacen muchos hombres.... pero pues noc creo que me arriesgare a creerle al chico...
despacito cuando tu dormias
ella te hablaba te preguntaba te protegia
ella prometio darte todo
pero solo pudo darte lo que tuvo
y para ti lo mas hermoso
era amanecer junto a sus ojos iluminando el mundo
pero los pajaros no puedes ser enjaulados
por que ellos son del cielo ellos son del aire
y su amor es demaciado grande... para guardarlo
volaste al rededor de la luna con ella
le pediste que nunca se fuera
y ella respondio mi amor siempre estara cuidandote
y la dejaste volar
y tus ojos lloraron hasta doler
pero solo tu sabias que asi tenia que ser
que asi.... tenia que ser
ella prometio darte darte todo
pero solo pudo darte lo que tuvo
y para ti lo mas hermoso era amanecer junto a sus ojos
iluminando el mundo
pero los pajaros no pueden ser enjaulados
por que ellos son del ciel ellos son del aire
y su amor es demaciado grande
y la dejaste volar
y tus ojos lloraron hasta doler
pero solo tu sabias que asi tenia que ser
y la dejaste volar sus ojos lloraron hasta doler
pero solo ella sabia que asi tenia que ser
y la dejaste volar pero solo tu sabias que asi tenia que sr...
que asiii.... tnia que ser
bueno esta cancion la verdad en este momento me hace sentir de una manera un poco extraña ya que ahora tengo mil cosas en mi cbeza y todas estan afectandome de la por manera posible... ahora... todos exigen mas y mas de mi y yo solo debo avanzar pretendiendo que todo esta bien aunque no lo este.... la verdad tenia una gran amiga que era una especie de baston para mi en momento como este pero ella simplemente se alejo... me hace muchisima falta pero nada la hara volver.... ya que ella no quiere volver.... hace poco... quede al cuidado de mi hermano... si es que a ese maldito se le puede llamar asi... ya que trato de tocarme... todo es tiniebla desde entonces sucedio el dia antes de ayer y .... no tengo el valor de decirlo a nadie... no c que hacer me siento desorientada siento que todo lo que yo llamaba realidad solo se desborono y aunqu le odie con toda mi almaaa algo en mi aun le quiere... por que es mi sangre... el caso es q estare distante... mmm por otro lado las cosas estan noc se puede decir que bien con mi enamorado... bueno tengo 1000 dudas pues dic estar en una relacion con la mejor amiga pero dice que es por joder cosa que no se si creer ( el y yo no nos hemos empatado) mmm pues el y ella son muy unidos y no creo q se empataran la verdad puede ser jugueteando... una muy amiga mia dic que pues el me ama realmente por que me lo dijo viendome a los ojos cosa que no hacen muchos hombres.... pero pues noc creo que me arriesgare a creerle al chico...
test...
edad? 15.
estatura? 160.
peso? 51.
peso mas bajo? 51.
peso mas alto? 62.
cual es tu peso meta? 45.
que ED tienes? ana & mia.
cuantas calorias consumes a diario promedio? 250-300.
recurres a mia en ocaciones? regularmente...
deseas verte como una modelo o alguna actriz? Misha Barton.
haces algun deporte? si... gimnasia.
hay alguien que se a burlado de tu peso? si...
alguna vez has ayunado? por cuanto tiempo? si.... 3 dias.
tomas laxantes para quitar esceso de calorias y comidas de tu cuerpo? leche de magnesio..... pero noc la verdad quiero probar mas... quien sepa de algo me cuenta...
te inspira alguna modelo/actriz? misha barton.
has sido hispitalizada por ED? no...
intentaste alguna vez recuperarte de un ED? si pero pues..... como pueden ver volvi y no me arrepiento...
te ves constantemente gorda asi otros digan que no lo estas? si... todo el tiempo.
que parte de tu cuerpo cambiarias? mi torso y mis muslos...
en una escala de 1 a 10 que tan conforme estas con tu cuerpo? 5
te has deprimido a causa de tu cuerpo/peso? si
comparas tu cuerpo con modelos/actrices? la verdad no...
crees que comes sanamente? mmmmmmmm no.
te fatigas/ cansas constantemente? algunas veces.
sientes que tienes mas energias al comer? mmm la verdad no antes me deprimo un poco mas y no me dan ganas de hacer nada.
comes carne? trato de no hacerlo no solo por la ED sino por los animales...
tienes alguna mania cuando comes? jugar con la comida... beber agua.... hablar.....
alguna vez alguien te dijo q pareces enferma? generalmente sucede...
has llegado a vomitar sangre? si.
tu pulso cardiaco es inferios a 49ppm? no
te has desmayado a causa de no comer? mmmm no pero si pierdo el equilibrio constantemente
crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios? no
que opinas de pro ana? pues... creo que es bueno siempre y cuando sea entre nosotras mismas...
tienes algun otro desorden? no creo...
cual es tu comida favorita? el kiwii.
bebida favorita? te verde...
a veces deseas no tenes una ED? la verdad no de hecho me ha ayudado a ver mucho de mi que realmente no conocia.
estatura? 160.
peso? 51.
peso mas bajo? 51.
peso mas alto? 62.
cual es tu peso meta? 45.
que ED tienes? ana & mia.
cuantas calorias consumes a diario promedio? 250-300.
recurres a mia en ocaciones? regularmente...
deseas verte como una modelo o alguna actriz? Misha Barton.
haces algun deporte? si... gimnasia.
hay alguien que se a burlado de tu peso? si...
alguna vez has ayunado? por cuanto tiempo? si.... 3 dias.
tomas laxantes para quitar esceso de calorias y comidas de tu cuerpo? leche de magnesio..... pero noc la verdad quiero probar mas... quien sepa de algo me cuenta...
te inspira alguna modelo/actriz? misha barton.
has sido hispitalizada por ED? no...
intentaste alguna vez recuperarte de un ED? si pero pues..... como pueden ver volvi y no me arrepiento...
te ves constantemente gorda asi otros digan que no lo estas? si... todo el tiempo.
que parte de tu cuerpo cambiarias? mi torso y mis muslos...
en una escala de 1 a 10 que tan conforme estas con tu cuerpo? 5
te has deprimido a causa de tu cuerpo/peso? si
comparas tu cuerpo con modelos/actrices? la verdad no...
crees que comes sanamente? mmmmmmmm no.
te fatigas/ cansas constantemente? algunas veces.
sientes que tienes mas energias al comer? mmm la verdad no antes me deprimo un poco mas y no me dan ganas de hacer nada.
comes carne? trato de no hacerlo no solo por la ED sino por los animales...
tienes alguna mania cuando comes? jugar con la comida... beber agua.... hablar.....
alguna vez alguien te dijo q pareces enferma? generalmente sucede...
has llegado a vomitar sangre? si.
tu pulso cardiaco es inferios a 49ppm? no
te has desmayado a causa de no comer? mmmm no pero si pierdo el equilibrio constantemente
crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios? no
que opinas de pro ana? pues... creo que es bueno siempre y cuando sea entre nosotras mismas...
tienes algun otro desorden? no creo...
cual es tu comida favorita? el kiwii.
bebida favorita? te verde...
a veces deseas no tenes una ED? la verdad no de hecho me ha ayudado a ver mucho de mi que realmente no conocia.
sábado, 10 de enero de 2009
ANAtoMIA...
todos alguna vez hemos sentido curiosidad... sea del tipo que sea.. pues saciar esa curiosidad fue lo q me hizo entrar en este mundo... mmm yo andaba curiosa viendo algunos blogs.. pero por alguna razon entre en uno q hablaba de ana y mia... mmm nunca fui esbelta debo decirlo siempre tenia unos kilos de los cuales deshacerme pero era la clase de niña que pensaba que ejercitandome lo lograria.. luego vi como mi peso ni variaba y cuando lo hacia solo aumentaba! pues en medio de mi locura recorde aquel blog que alguna vez visite... en el cual chicas hablaban y discutian de su peso asi que entre de nuevo... esta vez conte mi historia y pacientes y sinceras me dieron algunas dietas que ayudarian a mi problema pero mientras el tiempo paso las dietas cada vez eran mas y mas extremas hasta que llegue a mi primer dia de ayuno total... esto ocurrio en Noviembre mas o menos y me alegro eternamente ver un dia que habia pasado de 62 a 51 kilos... los chicos aun me observan y gritan guapa o cosas asi:$ y las niñas solo me miran con cara de envidia y ya lo mas es historia...
in between (asi es cmo me siento)
let me apologize to begin with
let me apologize for what i'm about to say
but trying to be genuine was harder than it seemed
but somehow i got caught up in between
let me apologize to begin with
let me apologize for what i'm about to say
but trying to be someone else was harder than it seemed
but somehow i got caught uo in between
between my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
let me apologize to begin with
let me apologize for what i'm about to say
but trying to regain your trust was harder than it seemed
but somehow i got caught up in between
between my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
the only thing that's worse than one is none
and i cannot explain to you
in anything i say or do or plan
fear is not afraid of you
guilt's a language you can understand
i cannot explain to you in anything i say or do
i hope the actions speak the words they can
for my pride and my promise
for my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
for my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
for my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
the only thing that's worse than one is none
the only thing that's worse than one is none
---------IN BETWEEN... LINKIN PARK--------
let me apologize for what i'm about to say
but trying to be genuine was harder than it seemed
but somehow i got caught up in between
let me apologize to begin with
let me apologize for what i'm about to say
but trying to be someone else was harder than it seemed
but somehow i got caught uo in between
between my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
let me apologize to begin with
let me apologize for what i'm about to say
but trying to regain your trust was harder than it seemed
but somehow i got caught up in between
between my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
the only thing that's worse than one is none
and i cannot explain to you
in anything i say or do or plan
fear is not afraid of you
guilt's a language you can understand
i cannot explain to you in anything i say or do
i hope the actions speak the words they can
for my pride and my promise
for my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
for my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
for my pride and my promise
between my lies and how the truth gets in the way
the things i want to say to you get lost before they come
the only thing that's worse than one is none
the only thing that's worse than one is none
the only thing that's worse than one is none
---------IN BETWEEN... LINKIN PARK--------
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